精神健康：非藥物治療方案
隨著醫療水準的提升，我們對「健康」的定義已不衹關注死亡率(Mortality)的變化或罹病率(Morbidity)的多寡。世界衛生組織定義「健康」為：不僅是沒有病，而是身體、心理和社會適應方面都處於良好狀態。
「身、心、環境」相互影響，當某一方面出現問題，其他也不能獨善其身。對於大部份的疾病，藥物/手術能有效地控制病情和舒緩病徵，但對於復康和預防復發，我們可以配合非藥物治療。
以下是醫學文獻證實有效和建議的相關非藥物治療方案：
職業/物理治療
（包括身心/伸展運動、帶氧運動和平衡訓練）
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- 情緒失調（抑鬱、焦慮、身心症）
- 失眠
- 思覺失調及其藥物副作用（Metabolic Syndrome, 代謝系統失調）處理
- 認知力下降和相關的情緒行為問題
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照光治療
(Light Therapy)*
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- 季節性/非季節性抑鬱症
- 睡眠失調（如：輪更工作或時差所引致的失眠、老年人的作息時間混亂）
- 認知障礙症相關的日落症狀（Sundowning Syndrome）
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腦微電治療
(tDCS)+
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病人及照顧者支援
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- 照顧者壓力支援/訓練
- 法律/醫療福利上的準備（包括持久授權書和預設醫療指示）
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| 參考資料 |
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1. Figueiro MG, Plitnick BA, Lok A, et al. Tailored lighting intervention improves measures of sleep, depression and agitation in persons with Alzheimer’s disease and related dementia living in long-term care facilities. Clin Interv Aging. 2014;9:1527-1537. Abstract
2. McCurry SM, Pike KC, Vitiello MV, Logsdon RG, Larson EB, Teri L. Increasing walking and bright light exposure to improve sleep in community-dwelling persons with Alzheimer’s disease: results of a randomized, controlled trial. J Am Geriatr Soc. 2011;59:1393-1402. Abstract |
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3 Transcranial direct current stimulation for acute major depressive episodes: meta-analysis of individual patient data. Copyright and usage, The Royal College of Psychiatrist 2016." |
出版: 栢家醫護 梁琳明醫生 蔡佩雯護士
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